la compasión, la ternura y la empatía se entrenan

Hay una diferencia sustancial entre empatía y compasión. La empatía es la capacidad de sentir lo que sienten los demás. La compasión es un estadio superior, es tener compromiso y la consciencia necesaria  para aliviar el sufrimiento.

La ternura forma parte del circuito de la compasión. Una de las cosas más importantes que he descubierto sobre la amabilidad y la ternura es que se pueden entrenar a cualquier edad. Los neurólogos en sus estudios nos dicen que estimulando la ternura en niños y adolescentes mejoran sus resultados académicos, su bienestar emocional y su salud.

Como todo solo se trata de entrenar. Y eso se hace según los últimos tratados psicológicos por un metodo en el que tratan de hacer llevar a la mente a una persona a la que aman,  y pensar en una época en la que esta sufrió y si cultivamos entonces la aspiración de librarla de ese sufrimiento. 

(foto Jo Metson)